12月に入り、今年も残り僅かになりました。 皆さんふるさと納税はお済みでしょうか？ 1度は聞いたことある制度かもしれませんが、ふるさと納税の利用率は、日本全体で16.3％と意外にも利用していない方が多いのが現状です。 ふるさと納税を簡単に説明する...

こんにちは！ 皆さんパワーグリップはご存じですか？ 筋トレ中級者ぐらいの方であれば聞いたことのあるアイテムかと思います。 この記事ではパワーグリップを使ったことのない方や、購入を迷っている方に向けて、パワーグリップを使った方がいいメリットを...

こんにちは！ 今日はビタミンCについてお話させていただきます。 ビタミンCという栄養は、皆さんよく耳にするのではないでしょうか？ ビタミンCは体の免疫力を保つ、とても大切な栄養の１つです。 では、ビタミンCの効果を紹介します。 免疫力が向上し、風...

マッチョを目指したり、ダイエットを始めようとしてジムに通いたい！ そう思ってもなかなか一歩が踏み出せない。そんな方もいるのではないでしょうか？ 実際、私の友人にも、ジムのマッチョたちに変な目で見られそうで怖いと言っていた友人がいました。 結...

こんにちは！ なぜ年齢を重ねるほど運動するのが大切なのかお話させていただきます。 年を重ねて、いつの間にか筋肉が減少して体が細くなった。 そのような経験をしたことがある方もいるのではないでしょうか？ プロのスポーツ選手や普段からトレーニング...

こんにちは！ 今日はたんぱく質についてお話させていただきます。 皆さん一度は聞いたことがある栄養ではないでしょうか？ たんぱく質とは？ たんぱく質とはアミノ酸が多数結合したもので、臓器や筋肉を構成する要素として、とても大事な栄養です。 たんぱ...

なんで筋トレするのがいいの？ 筋トレをするとたくさんのメリットがあるからだよ！今から紹介していくね！ 筋トレをするメリット ①筋肉がつく ②痩せ体質になる ③自信がつく ④男らしくみられるようになる ①筋肉がつく 皆さん想像通りかとは思いますが、筋肉...