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皆さん睡眠はしっかり取れていますか？ 睡眠は人生の3分の1を占めているといわれていて、健康に過ごすためには必ず必要なものです。 では、睡眠の質はどうでしょうか？ ベットには行くけど、なかなか寝付けれない。そんな経験をしたことある方も多いと思い...

前回の記事で、サウナハットについて紹介させていただきましたが、今回はサウナに入るメリットを紹介させていただきます。 ①血行促進、代謝向上 サウナに入ることで、血管が拡張し、心臓も強く動くことで、全身の血流が促進されます。血流が促進されること...

こんにちは！ 最近寒さが一段と増した気がします。 私は週に1度ほど銭湯に行くのですが、サウナが好きでよく入っています。 皆さんサウナハットはご存じですか？ 簡単に説明するとサウナで被る帽子ですね（笑）すごいそのままですが（笑） 1000円 ポッキリ...

こんにちは！ 前回の記事でふるさと納税について書かせていただきましたが、今回は、ふるさと納税のおすすめ品を紹介させていただきたいと思います。 では、早速ですが紹介していきます。 まずは身体作りに必須な鶏肉です。 私は『熊本県氷川町』に寄付を...

12月に入り、今年も残り僅かになりました。 皆さんふるさと納税はお済みでしょうか？ 1度は聞いたことある制度かもしれませんが、ふるさと納税の利用率は、日本全体で16.3％と意外にも利用していない方が多いのが現状です。 ふるさと納税を簡単に説明する...